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軟骨を増やしたい

本日の記事は、
昨日書いた「筋トレとジョギング」という記事の続きです。



右足の膝周辺の筋に痛みを感じ、



1週間ほどジョギングは中止しました。



すると痛みが引いたので、



つい先日、軽めのジョギングを再開しました。



するとその日のうちに、




さらに悪化した右膝周辺



歩くのもびっこを引いてしまい、



これはさすがにまずいと思い、



たまたま次の日にきよこちゃんが整形外科に行くと言うので、



一緒に行ってみました。



↓総合病院の整形外科待合室
整形外科で待つきよこちゃんと僕




受付の看護士さんに、


「どうしましたか?」


と尋ねられ、


看護師さんに説明する僕



と正直に答えると、



看護師さんに笑われた僕



と笑われ(たような…)


ちょっと呆れられながら「しばらくお待ちください」と言われました。




さて、思ったよりも早くお医者先生に診察して頂けまして、



たぶん軽い肉離れか筋肉痛と言われましたが、



念には念を入れて



整形外科のお医者先生



ということになりました。



で、こんな写真を見ながら



右足膝のレントゲン写真正面から



レントゲン写真を見ながら説明するお医者先生



軟骨がかなり減っている。





ええ~っ!?



「ほらっ」


右足膝のレントゲン写真側面(内側)から



そう言われると減っているような…?



レントゲンに軟骨は写らないそうですが…(おいっ)



骨と骨の間に軟骨があるはずなのに、
僕のそれはかなり間隔が狭いのだそうです。



小学校5年生から短大までやっていた
卓球が良くなかったのかしら…。



これからはきつい運動や重いものをあまり持たず、
膝周辺の筋肉をストレッチなどで鍛えてください


と言われました。
筋肉UPが軟骨の減りを押さえてくれるのだとか。




せっかく買ったアシックスのランニングシューズは、


小さいアシックスGT-2160 NEWYORK


ウォーキングシューズにするしかないのかなあ…。




どなたか軟骨の増やし方をおしえてください。



先生に「軟骨は増えません」と言われましたが…。





***本日のきよこちゃん***

久しぶりに光輪で和菓子を買ってきました。

抹茶小豆クリーム大福
季節限定の抹茶小豆クリーム大福


↓中身はこんな感じ
抹茶小豆クリーム大福の断面

※あれ? 抹茶クリームが黄色になってる…。


しかし夜だったので


夜はデザートを食べないきよこちゃん


と召しあがらなかったきよこちゃん。
その意志の強さ、あっぱれです。



プロフィール

五十嵐正一

Author:五十嵐正一
初めまして!
神奈川県相模原市在住の声楽家の五十嵐正一です。小田急線相模大野駅から徒歩1分の音楽工房 うたの木で、声楽のレッスン、合唱・コーラスも行っています。
※歌のお仕事も承ります。お気軽にご連絡ください。

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